Wie ben ik en wat kan ik voor jou betekenen?
Mijn missie is een veilige plek creëren waar ruimte is voor heling en groei doormiddel van yoga en psychologie;
zodat je terug in verbinding kan komen met jezelf .
Ik ben Sophie Schmied, geboren in 1990 in Genève. Ik ben in een klein Frans dorpje opgegroeid en heb mijn onderwijs tot aan mijn studies in Frankrijk gevolgd. Voor mijn studies ben ik naar Maastricht verhuisd.
Inmiddels woon ik al ruim 15 jaar in Zuid-Limburg waarvan de afgelopen 9 jaar in Valkenburg met mijn vriend.
Naast passie voor de vakgebieden van psychologie en yoga houd ik ervan om in mijn vrije tijd te dansen, te koken, creatief te zijn/knutselen, te wandelen en kan ik genieten van gezellig met vrienden of familie op een terrasje zijn.
Ik ben afgestudeerd als psycholoog in 2013. Tot 2015 heb ik een tweede master gevolgd in gezondheidswetenschappen, waarbij ik stage heb gelopen in de GGZ gespecialiseerd in angst en trauma problematiek.
Na ervaring te hebben opgedaan als POH-GGZ heb ik als psycholoog (psychosomatiek) in de specialistische GGZ gewerkt. Een aantal jaren geleden heb ik mijn eigen praktijk geopend.
Vanuit het ZZP schap heb ik ook verschillende samenwerkingen.
Embodying Lunar Arts - Soma Prana Flow
ǁ 2024
Opleiding lichaamsgerichte psychologie
(Module B) ǁ 2022
EFT Basiscursus (Level 1) ǁ 2021
Vinyasa yoga docente (200 uur) ǁ 2021
EMDR Basiscursus ǁ 2021
CGT Basiscursus (100 uur) ǁ 2020
Geïntegreerd werken met
psychosomatiek en trauma ǁ 2019
Praktijkgerichte psychosomatiek ǁ 2019
Basisopleiding ACT trainer ǁ 2017
8-weekse mindful awareness training ǁ 2013
Ik werk vanuit een holistische aanpak, waarbij ik gebruik maak van:
Lichaamsgerichte psychologie (met name vanuit de kaders van de polyvagaal theorie, yoga en mindfulness)
EFT (Emotion focused therapy)
ACT (Acceptance and commitment therapy)
EMDR (Eye movement desensitisation and reprocessing)
Iedereen die graag wilt werken aan zichzelf of het vanwege psychische of lichamelijke klachten is; of vanuit een vraag naar groei en zelfactualisatie.
Bij Psycho'Sophie kun je echter niet terecht als er sprake is van crisisgevoeligheid/ suïcidaliteit of psychotische stoornissen omdat ik daar helaas geen passende zorg voor kan bieden.
Alle yoga die ik aanbied heeft een basis in Vinyasa yoga; een vorm van yoga waar de nadruk ligt op de verbinding van adem en beweging om balans in lichaam en geest te bereiken. Deze vorm is dynamisch maar kan in intensiteit veel wisselen.
Waar nodig maak ik gebruik van een trauma sensitieve aanpak.
Waar kunnen we elkaar ontmoeten?
Ik bied onderstaande mogelijkheden voor respectievelijk 1-op-1 sessies of yogalessen, relatietherapie en groepslessen
Français & English possible
In de praktijk
In Valkenburg
Mijn praktijkruimte bevind zich aan huis. Vanuit de comfortabele stoelen heb je uitzicht op onze mooie groene tuin (wel nog onder constructie). Er is ook voldoende ruimte om lichaamsgerichte oefeningen en 1-op-1 yoga lessen te doen.
In de natuur
In omgeving Valkenburg-Heuvelland
Meestal vindt een buitensessie plaats in het gebied rondom Geulstrand en Gerendal. Het is echter mogelijk in overleg om verder in het heuvelland af te spreken voor een sessie in de openlucht.
Online
Vanuit waar het jou uitkomt
Over het algemeen heb ik een voorkeur voor offline behandeling en lessen maar in de corona periode heb ik ervaren dat behandeling net zo krachtig kan zijn online (soms eist het wel wat meer creativiteit). Het heeft me ook geleerd dat yogalessen volgen vanuit het comfort van je eigen thuis juist ook heel fijn en veilig kan voelen.
In de studio
Ik geef actueel 5 yogalessen per week en punctueel ook losse lessen:
Bij Ilona Lucia Yoga:
Maa. 10:00-11:00
Mellow flow (een zachte dynamische les toegankelijk voor eenieder gericht op belichaming)
Bij Anytime fitness Valkenburg:
Woe. 18:30-19:30 en 19:30-20:30 Solar vinyasa flow (een dynamische les met iets meer fysieke uitdagingen)
Vrij. 9:00-10:00 en 10:00-11:00
Lunar vinyasa flow (een zachtere dynamische les)
Werkwijze
Het therapeutisch proces
Who looks outside dreams; who looks inside awakes.
Carl Jung
Klachten ontstaan meestal wanneer een vroegere coping strategie die in het verleden nuttig is geweest in het nu niet meer passend is. Begrijpen hoe hechting, opvoeding en aversieve evenementen in ons leven zich verhouden tot onze klachten biedt de mogelijkheid om eraan te werken.
You have to feel it, to heal it.
Lesley Greenberg
Wanneer inzichten ervoor zorgen dat emoties volledig doorvoeld worden ontstaat heling en daarmee de ruimte om nieuwe vaardigheden te ontwikkelen passend bij je huidige leven.
Therapy is a way to connect with your inner wisdom and to find your own path to healing.
Bessel van der Kolk
Wanneer je leert leven vanuit de wijsheid van jouw ziel, met doorvoelde emoties als kompas kun je je volle potentieel realiseren.
The good life is a process, not a state of being.
Carl Rogers
Omdat geluk geen eindstation is en dat het leven bestaat uit verschillende uitdagingen wordt in het behandelproces ruim aandacht besteed aan duurzaamheid. Het doel is om jou psychologisch flexibel te maken waardoor jij vanuit veerkracht en gronding steeds balans zal weten te behouden wanneer geconfronteerd met tegenspoed in de toekomst.
De therapievormen worden gedurende het proces geïntegreerd gebruikt, afgestemd op de fase van het proces en de behoefte van de cliënt.
Aanmelding
Er is geen verwijzing nodig om rechtstreeks een traject te starten bij Psycho'Sophie. De behandeling wordt niet vergoed vanuit de zorgverzekeraar wat betekent dat alle informatie over je traject alleen bij mij bekend is en volledig vertrouwelijk is. (Zie "samenwerking" onderaan voor de mogelijkheid voor vergoeding via Caredate).
Tarieven
1-op-1 therapeutische sessie
€ 113,- per sessie van 60 min
Gezamenlijke therapeutische sessie
€ 123,- per sessie van 60 min
Yoga
1-op-1: Prijs op aanvraag
Workshops: zoals vermeld
De tarieven zijn inclusief administratietijd en gelden voor zowel face-to-face als online contactmomenten.
Een sessie kan in overleg korter of langer duren en de prijs wordt dan naar rato berekend.
Laat de prijs je alsjeblieft niet tegenhouden om contact op te nemen, wij kijken dan samen wat passend is binnen jouw situatie.
Ook goed om te weten: veel werkgevers hebben budgetten beschikbaar voor persoonlijke ontwikkeling, vitaliteit of duurzame inzetbaarheid.
Samenwerkingen
Voor een vergoed traject bestaat de mogelijkheid om doorverwezen te worden door de huisarts naar Caredate, een online GGZ instelling waar ik mee samenwerk. Vanuit Caredate wordt een basis-GGZ traject van maximaal 10 sessies vergoed door de zorgverzekeraar (basispakket).
Samenwerkingen
Met lieve vriendinnen en collega's Rafke en Rachel organiseren we rondom de feestdagen van het Celtische wiel sessies waarbij yoga en focusing (Gendlin) gecombineerd worden in de thematiek van de desbetreffende feestdag. Meer informatie (of inschrijven) vind je op Hipsy.
Contact
info.psychosophie@gmail.com
Facebook Psycho'Sophie
Instagram psycho.sophie_yogini
LinkedIn Sophie Schmied
“Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.”
The Bhagavad Gita